枕の高さは自分に合っているか、見分け方は？ 激選紹介 自分に合った枕の高さを見分けるためには、仰向けや横向きでの首の位置を確認し、体格や寝返りのしやすさを考慮することが重要で、快適な睡眠の質を向上させるための具体的な方法を紹介します。