首が痛い時におすすめの枕はどれ？ 激選紹介 首の痛みを和らげるためには、自分の寝姿勢に合った枕を選ぶことが重要で、低反発や高反発、オーダーメイド枕などが効果的であり、さらにストレッチや姿勢改善も併用することで快適な生活を実現できます。