枕を使ってスマホ視聴時の寝姿勢を改善し首負担を減らす枕の選び方は？ 激選紹介 スマホ視聴による首の負担を軽減するためには、自分の寝姿勢に合った枕を選び、適切な素材を使用することが重要で、さらに視聴時の姿勢を見直すことで快適な睡眠を実現できます。