肩甲骨が痛いのは枕のせい？改善方法を徹底解説！ 激選紹介 肩甲骨の痛みは枕の高さや硬さ、形状が影響していることがあり、自分に合った枕を選ぶことで改善が期待できるため、正しい枕選びやストレッチを取り入れて快適な睡眠環境を整えましょう。