枕の高さを足す時の注意点とは？ 激選紹介 枕の高さを適切に調整することで、快適な睡眠を得られ、朝の目覚めがすっきりし、日中のパフォーマンス向上や首・肩の痛みの軽減が期待できるため、自分の体型や寝姿勢に合った高さを見つけることが重要です。